“葛優(yōu)躺”，看著愜意實(shí)則傷身
文章來源：衢州晚報(bào) 作者：臘莎 劉東升 點(diǎn)擊數(shù)：5070 更新時(shí)間：2016-08-15
當(dāng)年葛優(yōu)參演《我愛我家》時(shí)，無論如何也想不到，他在沙發(fā)上那么銷魂一躺，十幾年后竟會成為網(wǎng)友們最熱衷的躺姿。最近，“葛優(yōu)躺”在網(wǎng)絡(luò)上爆紅，很多上班族和熬夜族都喜歡以“葛優(yōu)躺”的坐姿或者臥姿來放松。殊不知，“葛優(yōu)躺”看著愜意，其實(shí)很傷身，不僅會對頸椎、脊椎和腰椎造成傷害，還會加重靜脈曲張患者的病情。
最近，衢州市人民醫(yī)院血管外科醫(yī)生程國兵特別“研究”了一下“葛優(yōu)躺”，他認(rèn)為，這個(gè)姿勢不僅喪失了人體正常的生理曲度，對下肢的血管也有一定的危害?！半枘c肌，也就是我們的小腿肌肉，是人體的第二心臟，下肢的靜脈血主要都是通過腓腸肌收縮來回流到全身的，如果長時(shí)間葛優(yōu)躺，腓腸肌就沒辦法收縮，下肢血液循環(huán)減慢，全身的血液循環(huán)也就跟著受影響?！彼f，對于普通人來說，長時(shí)間“葛優(yōu)躺”容易出現(xiàn)血栓，而對本身就有靜脈曲張的患者來說，腿的酸脹感會加重，靜脈曲張也會更明顯，嚴(yán)重的導(dǎo)致肺栓塞，加重病情。
“葛優(yōu)躺”還會對脊柱、頸椎等造成重大的危害。因?yàn)椤案饍?yōu)躺”時(shí)腰椎缺乏足夠支撐，會導(dǎo)致原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后傾斜，椎間盤所受應(yīng)力增大。長期如此坐姿，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，容易引發(fā)腰椎間盤突出和頸椎病，對頸椎的穩(wěn)定也影響?！叭绻欢ㄒ獙W(xué)‘葛優(yōu)躺’，建議在腰背部加個(gè)靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。
其實(shí)，不止“葛優(yōu)躺”，“二郎腿”等長時(shí)間保持一個(gè)姿勢不活動(dòng)的行為，都容易引發(fā)疾病?！疤貏e是在夏天，如果水分補(bǔ)充不夠，直接后果就是血液黏度增高，導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊形成，一旦斑塊脫落，進(jìn)入肺動(dòng)脈，導(dǎo)致肺栓塞，搶救不及時(shí)就會馬上送命?！背虈嵝颜f，大家夏天千萬不要長時(shí)間待在空調(diào)房內(nèi)不活動(dòng)，同時(shí)要多喝水，不要等到口渴了才喝。需要注意的是，有靜脈曲張的中老年患者特別應(yīng)該注意。“不管是什么姿勢，都要避免長時(shí)間久站或久坐，最好每半個(gè)小時(shí)可以起身活動(dòng)一下，防止形成深靜脈血栓。”
