健康“享”瘦 科學(xué)減重
文章來源：營養(yǎng)科 作者：高靜 點擊數(shù)：4739 更新時間：2015-04-30
六個月前，王女士因為高血脂、血糖偏高來衢州市人民醫(yī)院營養(yǎng)門診咨詢。營養(yǎng)師經(jīng)過對王女士一系列的體格檢查后，發(fā)現(xiàn)身高只有150cm的王女士體重竟然達到了96kg，屬于重度肥胖，建議她采用代餐減重的方法來控制體重。在減重期間營養(yǎng)師定期對王女士進行電話隨訪、指導(dǎo)，經(jīng)過雙方的共同努力，王女士目前的體重已下降到66kg，血脂化驗值明顯下降、血糖已控制在正常范圍。
目前市場上減重的方法讓人眼花繚亂，總的原則不外乎是控制總能量的攝入。但在控制總能量的基礎(chǔ)上，營養(yǎng)素的恰當比例非常重要。如不提供碳水化合物，紅細胞和大腦細胞就沒有能量來源，長此以往會引起腦細胞衰亡；提供過多的蛋白蛋則會增加腎臟的負擔，引起一過性的氮質(zhì)血癥；控制飲水嚴重影響人體的正常代謝；而膳食纖維不足會引起便秘，增加毒素的吸收等一系不良影響。
市人民醫(yī)院營養(yǎng)科自2008年開展代餐減肥以來，像王女士這樣受益的患者不計其數(shù)。其中有幾例是因肥胖相關(guān)的不孕癥而來減重，最后體重成功控制喜獲寶寶。
代餐減重采用的是從天然食物中提取的營養(yǎng)素制作的醫(yī)用食品來代餐，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)比例符合人體的生理需求，倡導(dǎo)的是健康減重的理念。并根據(jù)不同的個體設(shè)計不同的代餐方案，給出不同的運動處方。
隨著物質(zhì)條件的改善，許多人為自已的型體而煩惱，甚至為了瘦身而到處尋求靈丹妙藥。人人都期盼擁有線條優(yōu)美、勻稱的體型。
來吧！營養(yǎng)科的每位同仁將為您的健康美麗保駕護航。
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肥胖癥的評價指標和診斷標準：
1.體質(zhì)指數(shù)（BMI）
BMI（kg/m2）=體重（kg）÷身高（m2）
判斷標準：正常范圍18.5～23.9，超重：≥24，肥胖≥28
2.腹型肥胖(內(nèi)臟型肥胖)的腰圍切點：
腰圍：男＞90cm、女＞85cm
肥胖的主要并發(fā)癥：
肥胖可導(dǎo)致許多嚴重的并發(fā)癥，肥胖者許多癥狀來自并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有：
1.糖尿病? 特別是40歲以上患者，70%-80%有病前肥胖史。
2.高血壓? 有30%-50%肥胖者合并高血壓。在40-60歲的人群中，肥胖者較正常者高50%，而為偏瘦者的2倍。
3.高脂血癥及冠心病? 肥胖可誘發(fā)冠心病，中年男性肥胖者冠心病的發(fā)病率是體重正常者的2倍。
4.膽石癥?
此外，肥胖者還易并發(fā)痛風、增生性骨關(guān)節(jié)炎等疾病。肥胖者癌癥發(fā)病率也較正常人高15%左右。
