春季哪些食物能預(yù)防過敏

文章來源：中國健康網(wǎng) 作者：中國健康網(wǎng) 點擊數(shù)：4600 更新時間：2014-04-30

??? 春季雖然萬物復(fù)蘇，但是細(xì)菌也是非常容易滋生的。很多人在春季抵抗力比較弱，容易患上疾病，尤其是過敏。因為春季人們?nèi)菀资艿郊?xì)菌的感染。因此人們要吃些能夠預(yù)防過敏的食物。
　　金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于人體排出重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素、廢物，能有效增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
　　胡蘿卜：日本專家發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
　　大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃均可，每日3次，每次10顆。
　　蜂蜜：美國免疫學(xué)家羅杰那利建議，每天喝1勺蜂蜜，連續(xù)服用2年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一;此外，因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。
　　以上就是能夠預(yù)防過敏的食物。過敏會嚴(yán)重傷害人們的身體健康，因此想要保證良好的身體，人們要學(xué)會預(yù)防過敏，防止身體因為過敏受傷。