??? 梅花粥??80克粳米加水煮成粥，加入5克白梅花，再煮沸2~3分鐘即可。每餐一碗，連續(xù)吃3~5天。此粥可疏肝理氣，健脾開胃，適用于慢性胃炎、肝胃氣滯、胸悶不適、噯氣、食欲下降、消化不良等，對(duì)食欲減退者效果頗佳。
　　桑葚粥??30克桑葚（鮮桑葚60克）與60克糯米加水同煮粥。此粥可滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目，適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
　　枸杞粥??大米60克加水煮粥，待半熟時(shí)加入枸杞子30克，煮至粥熟即可。此粥可滋補(bǔ)肝腎，健身明目，適用于經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥狀，有保肝護(hù)肝，促使肝細(xì)胞再生的良效。
　　決明子粥??決明子10克（炒）加水煎煮取汁適量，與大米60克同煮粥。此粥可清肝益腎，明目通便，適用于風(fēng)熱赤眼、畏光多淚、高血壓、高血脂及習(xí)慣性便秘等。
　　豬肝綠豆粥??綠豆60克和大米80克加水煮沸到八成熟時(shí)，加入新鮮豬肝100克，煮熟后加入少許食鹽調(diào)味。此粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱明目，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
　　豆蔻山楂粥??大米100克、山楂干30克，加水一起用大火煮粥，熟后改小火加入豆蔻粉8克，再煮沸即成。此粥可養(yǎng)脾開胃、消食化氣，適宜于因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等癥狀。
　　蓮子芡實(shí)粥??蓮子50克、芡實(shí)15克、大米60克，加水煮粥。此粥可滋養(yǎng)補(bǔ)虛、強(qiáng)心安神，適合身心疲憊、頭昏腦漲、無精打采者。
　　茯苓大棗粥??大棗10克去核，浸泡后同粳米60克加水煮粥，待粥熟時(shí)加入茯苓粉30克拌勻，再稍煮即可。此粥可健脾益氣，養(yǎng)血安神，適用于水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢(mèng)等癥狀。?

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