??? 單位組織體檢，看到有些同事在體重秤上羞愧的神情，我暗暗偷笑：我不胖也不瘦，身材標準，免去了這種尷尬。哪知，醫(yī)生在給我做完檢查后說：“你營養(yǎng)過剩，面色也不太好，是不是時常腹脹、便秘？”我一聽，醫(yī)生全都說在點子上，連忙點頭。真沒想到，自詡身材標準的我，竟然屬于“營養(yǎng)過?！币蛔濉?
　　醫(yī)生給了我詳細的建議，大致意思是：該給內(nèi)臟減肥了。而造成我內(nèi)臟營養(yǎng)過剩的原因，是我早餐不吃，午飯吃的食物都迅速變成脂肪儲存下來了；喜歡吃甜食，也喜歡吃肉，喝水過少；生活作息不規(guī)律，導致便秘。我恍然大悟：自己長期習慣于晚睡，內(nèi)臟負擔過重，身體開始抗議了。
　　想要給內(nèi)臟瘦身，得先養(yǎng)成良好的生活習慣。我開始早睡早起，起床后自己榨一杯豆?jié){，吃個雞蛋，喝碗粥，再吃一個水果。這樣一來，精神非常好，心情也愉快，不像以前，總要等到最后幾分鐘才匆匆忙忙沖進公司。晚上10點半，我就關電腦上床睡覺，自然也不吃夜宵了。白天上班，我總是泡好一大杯綠茶，盡量多喝水。午餐對我而言格外重要，既要補充體力，又要為下午繼續(xù)“作戰(zhàn)”做好準備，以前我會吃很多葷菜，現(xiàn)在我把觀念改過來了，葷素搭配好，吃完也不會犯困。
　　下班后，我散步半小時回家，既放松心情，也得到了鍛煉。以前總是感覺很累，有時還會頭暈，經(jīng)過一段時間，堅持給內(nèi)臟“瘦身”后，我發(fā)現(xiàn)體質有了明顯的改善，不再心慌氣喘。有些朋友打趣說：“你在美容院里下了血本吧？要不然皮膚怎么這么好？”我暗暗發(fā)笑，建議她們跟我一起給內(nèi)臟瘦身，因為這個成本真的很低，得到的卻不少。