多吃果蔬可防皮膚長皺紋

文章來源：健康報(bào) 作者：馬小玲 點(diǎn)擊數(shù)：5187 更新時(shí)間：2012-06-04

??? 春暖花開的季節(jié)，不少女性都發(fā)現(xiàn)臉上長出了小皺紋。原來，春季皮膚干燥程度比大多數(shù)人想象的更具有殺傷力。皮膚如果經(jīng)常處于干燥狀態(tài)，小細(xì)紋很可能變成皺紋。
　　20歲出頭的趙小姐，由于天氣轉(zhuǎn)熱，皮膚分泌油脂增多，改用清爽控油潔膚產(chǎn)品，而且增加了潔面的次數(shù)。周末，她出去踏青時(shí)經(jīng)過風(fēng)吹日曬臉上起了一層干皮。為了掩蓋干燥、起皮的皮膚，她打了很厚的粉底。沒過幾天，她的皮膚出現(xiàn)了潮紅、疼痛等，并伴有過敏現(xiàn)象。
　　迅速上升的氣溫會帶走皮膚表面的水分，削弱皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干癢，甚至出現(xiàn)過敏性皮炎等皮膚病。陽春四月，氣溫雖然回升了，但是皮膚表面容易變得更加粗糙，如果不注意護(hù)理，很可能使由于干燥產(chǎn)生的細(xì)紋變成永久的皺紋。
　　當(dāng)臉上突然出現(xiàn)細(xì)紋、干皮時(shí)，就要警惕皮膚是否太干燥了，很多時(shí)候皮膚雖然看起來清爽，卻已經(jīng)缺水了。饑渴狀態(tài)的皮膚自身會不停分泌油脂來解渴，如此一來，毛孔就會被撐大，皮膚變得粗糙難以上妝，很多女性為了掩蓋就會打粉底、化濃妝，卻可能會帶給肌膚更大的損傷。
??? 因此，面對春季干燥帶來的皮膚問題。首先，要注意補(bǔ)水，沐浴和洗臉都別太勤。其次，新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分與維生素等儲備都會下降，因此春季要補(bǔ)充多種富含維生素、礦物質(zhì)的食物，這樣可以避免上火長痘，保持肌膚滋潤。同時(shí)，春天的特殊氣候不僅會帶來干燥起皮的困擾，不少女性還會有皮膚過敏現(xiàn)象，所以在選擇護(hù)膚品時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，盡量選擇溫和的天然草本植物成分為主的護(hù)膚品。