醫(yī)患一起跳“五行健康操”

文章來源：內分泌科 作者：祝春燕 點擊數：4572 更新時間：2017-12-07

??? 12月2日，我院內分泌科在五樓學術報告廳舉行了本年度壓軸的糖尿病知識講座。和以往講座不同的是，病友們不僅聽了講座，還欣賞了優(yōu)美的舞蹈和有活力的健美操。醫(yī)患一起跳“五行健康操”，場面氣氛非?；钴S。
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（照片由內分泌科提供）
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?????? 運動的益處多多——改善胰島素的敏感性、保持理想的體重、改善各項代謝指標、改善機體各系統(tǒng)的功能、改善心理……
?????? 五行健康操是參考國術、香功、氣功、韻律操等改編而成，根據中醫(yī)理論為了人體活血通脈而設計的，因而五行健康體操的好處很多。它不分年齡，男女老少皆可做，尤其對于老人比較好，因為老人的運動方式不能太激烈，五行健康操比較柔和的方式。
?????? 它能夠調理身體、改善關節(jié)炎，起到強身健體的作用，尤其對于肩膀、腰部、肘關節(jié)、膝關節(jié)等都能起到很好的鍛煉作用。如果堅持鍛煉，還能幫助肥胖的人減肥，對糖尿病病人也能起到控制血糖的效果。每天堅持做一次，還能夠促進睡眠，促進身體健康。