2018年11月14日是第12個“聯(lián)合國糖尿病日”，宣傳主題是“家庭與糖尿病”。 一直以來，糖尿病都被稱為“甜蜜殺手”，無聲無息威脅著人們的健康。據(jù)衢州市疾控中心統(tǒng)計，近3年來衢州市糖尿病發(fā)病率為460.11/10萬、405.8/10萬、367.80/10萬，呈下降的趨勢。

為了避免糖尿病的“甜蜜殺機(jī)”，11月10日，衢州市疾控中心、衢州市人民醫(yī)院、衢州市中醫(yī)醫(yī)院聯(lián)合在衢州市疾控中心舉辦了主題為“家庭與糖尿病——第十二個聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動，共同關(guān)注家庭在糖尿病預(yù)防、管理和照顧等方面的重要作用?；顒又?，糖尿病患者家庭做了經(jīng)驗分享，專業(yè)醫(yī)師也做了相應(yīng)指導(dǎo)。

糖尿病越來越“愛”年輕人

衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科代謝科主任胡朝暉介紹，30年間，我國糖尿病的患病率已由1980年的0.67%，增到2013年10.4%，增長了15倍還多。以前2型糖尿病主要發(fā)生在中老年人身上，現(xiàn)在隨著生活水平的提高，糖、脂肪、蛋白質(zhì)的過量攝入，加之年輕人生活的不規(guī)律、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動等，越來越多的年輕人受到糖尿病的困擾。

“令我印象最深的1型糖尿病是個只有3個月大的孩子。而在近幾年的門診中，2型糖尿病的患者小的也只有八九歲?！焙瘯熃榻B，近年來糖尿病有著發(fā)病率高、年輕化的特點(diǎn)。

家住市區(qū)的年輕“糖友”小吳28歲就得了糖尿病。光看體型就知道小吳是個吃貨，170出頭的身高，體重卻高達(dá)90公斤。4年前在體檢時，小吳空腹的血糖值為7.8（正常值應(yīng)該小于6.1），確診為2型糖尿病患者。但小吳對疾病不重視，確診后依然管不住嘴，導(dǎo)致他的血糖也是居高不下。

最近，小吳由于口干、乏力的癥狀加重再次來到醫(yī)院就診，餐后血糖已達(dá)到了15、16的數(shù)值（正常應(yīng)為7.8）。在醫(yī)生的嚴(yán)重警告下，小吳終于引起了重視，還特意叫來父母監(jiān)督自己。

今年，聯(lián)合國糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”，強(qiáng)調(diào)“家庭干預(yù)”對糖尿病患者的生活質(zhì)量、血糖控制和治療依從性的重要性?！霸谔悄虿》中椭?，90%屬于2型糖尿病，而八成左右的2型糖尿病可通過建立健康生活方式遠(yuǎn)離。”胡朝暉介紹，家庭是構(gòu)建積極健康生活方式的主平臺和預(yù)防2型糖尿病的主戰(zhàn)場，了解預(yù)防知識將使每位家庭成員受益。

糖尿病不可根治，但可帶病長壽

此次受衢州市人民醫(yī)院邀請的家庭代表老魯，是一位退休20多年的老糖友。老魯今年83歲，患糖尿病10余年。他分享了糖尿病的日常飲食和家庭對他的支持。

“糖尿病的防治，家庭很重要。只有得到了家庭的關(guān)注和支持，抗糖才會事半功倍。而且，糖尿病容易遺傳，家庭應(yīng)該做到共同管理，共同抗糖。”胡朝暉說。

“有一點(diǎn)需要明確，糖尿病至今不可根治，患者不要輕信民間偏方?；剂颂悄虿?，即使不能做到健康長壽，也可以做到帶病長壽?！焙瘯煆?qiáng)調(diào)，糖友們應(yīng)規(guī)范治療，科學(xué)控制血糖。符合條件的糖尿病患者還可辦理特殊門診，科學(xué)診治，減輕治療負(fù)擔(dān)。

“合理的膳食搭配，養(yǎng)成健康的生活方式，能對控制血糖起到很好的作用。”胡朝暉提醒，在預(yù)防糖尿病方面，每年至少做一次血糖監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)血糖異常，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。每周至少進(jìn)行中等強(qiáng)度體力活動（微微出汗）150分鐘，提高身體素質(zhì)有助于預(yù)防糖尿病。在飲食方面選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜、水果和粗糧，減少鈉鹽的攝入量。在日常生活中要遠(yuǎn)離零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，對甜食、高熱量的食物也要少吃，這些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的誘發(fā)因素之一。

“受益良多，經(jīng)過這些專家的指導(dǎo)，我們知道了很多關(guān)于糖尿病的飲食、用藥、護(hù)理知識，還知道了抗糖并不是患者一個人的事情，整個家庭都應(yīng)該提供支持和幫助?！币晃粎⑴c此次活動的糖尿病患者家屬說道，并表示希望今后多舉辦類似的活動，讓糖尿病患者和家屬更深入地了解糖尿病及護(hù)理方法。