現(xiàn)在，關(guān)燈后刷手機已成為不少人睡前的習(xí)慣。然而，在眼科醫(yī)生看來，這種行為無疑是視力“殺手”，不僅易導(dǎo)致眼疲勞、干眼癥等諸多不良后果，甚至還易誘發(fā)更嚴(yán)重的青光眼。

青光眼是全球首位不可逆的致盲性眼病，被稱作“視力小偷”。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)而錯過治療時機或治療不正規(guī)，極有可能導(dǎo)致失明。今年3月10日至16日是第十七個“世界青光眼周”，主題是“共管慢病青光眼，留得光明恒久遠(yuǎn)”。如何不被“視力小偷”偷走視力？預(yù)防青光眼，我們需要做哪些？近日，記者采訪了衢州市人民醫(yī)院（溫州醫(yī)科大學(xué)附屬衢州醫(yī)院）眼科主任醫(yī)師劉凌。

青光眼并非老年人專屬

青光眼是以視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征的疾病，由于病理性的眼壓增高，超過視神經(jīng)的耐受能力，造成視神經(jīng)損害和視野缺損，以致視力下降甚至失明。

很多人認(rèn)為青光眼是一種“老年病”，只有年紀(jì)大的人才會得。其實不然，劉凌相告，青光眼幾乎在各個年齡段都會發(fā)生，只是特點有所差異。雖然老年人及有家族史的人群風(fēng)險更高，但嬰幼兒先天發(fā)育不足或患有其他眼病也有可能增加患病風(fēng)險。

劉凌介紹，青光眼主要分為開角型和閉角型。其中，原發(fā)性開角型青光眼早期沒有任何癥狀，易被患者忽視；閉角型青光眼的急性發(fā)作期有眼壓升高、眼痛眼脹、頭疼、視力模糊等癥狀?！霸诤诎抵兴⑹謾C不會直接導(dǎo)致青光眼，但如果長期在黑暗環(huán)境中過度用眼，會誘發(fā)閉角型青光眼，特別是本就有家族史、遠(yuǎn)視、高度近視等高危人群?！?

青光眼的發(fā)生發(fā)展，與眼壓超過正常范圍密切相關(guān)。簡單來說，眼睛的內(nèi)部有一種叫作房水的液體，會在眼球內(nèi)部流動，對視網(wǎng)膜產(chǎn)生一定的壓強，這個壓強就是眼壓。如果各種原因?qū)е卵蹓涸龈?，就會?dǎo)致視網(wǎng)膜上視神經(jīng)萎縮，視神經(jīng)萎縮后，患者的視物范圍會逐漸縮小，形成管狀視野。隨著病情進展，這個范圍會越來越小，直到全盲。

普通人至少一年做一次眼部檢查

雖然目前青光眼尚不可徹底治愈，但藥物、手術(shù)、激光等治療手段都能有效控制患者眼壓，緩解疾病的進展。“普通人至少一年做一次眼部檢查，看看眼壓、眼底是否正常。有青光眼家族遺傳史、遠(yuǎn)視等高危人群則需要檢查得更加頻繁，至少半年一次，以掌握自己的眼睛情況?！眲⒘杼嵝?，如果出現(xiàn)視野缺損、眼睛疼痛等癥狀需盡快到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時間。

普通人群如何有效預(yù)防青光眼產(chǎn)生？第一，要保持健康的用眼習(xí)慣，避免眼部過度勞累，尤其要避免在昏暗的光線下長時間用眼。第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，以及保持良好的睡眠質(zhì)量。第三，還要積極管理全身性疾病，如高血壓、糖尿病等，以減少對眼部健康的負(fù)面影響。最后，要時刻注意保護眼睛，避免眼部受傷，特別是在參與可能導(dǎo)致眼部受傷的劇烈活動時，應(yīng)佩戴防護眼鏡。