“糖尿病病人餐后血糖控制目標(biāo)是多少？”

“反映近兩三個月糖尿病控制情況最理想的指標(biāo)是什么”……

11月9日，在第13個“聯(lián)合國糖尿病日”即將到來之際，衢州市人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病科攜糖尿病防治中心在衢州市疾控中心舉辦了一場精彩紛呈的“糖尿病知識家庭大獎賽”。

11月14日是第29個“世界糖尿病日”，今年“聯(lián)合國糖尿病日”的主題是“防控糖尿病,保護(hù)你的家庭”。

家庭已經(jīng)成為構(gòu)建積極健康生活方式的主平臺和預(yù)防2型糖尿病的主戰(zhàn)場，在糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)和管理中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

“糖尿病不可怕，可防可治，管住嘴邁開腿，啥毛病都躲著你。”來自衢江區(qū)的劉阿姨患有糖尿病十余年，作為資深“糖友”，活動當(dāng)天，劉阿姨帶著兒子女兒一起來到活動現(xiàn)場。

一位老奶奶迫不及待地舉起答題板“C位出道”，現(xiàn)場競猜氣氛熱烈。實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，參賽隊(duì)員現(xiàn)場模擬“家庭血糖監(jiān)測”、“家庭胰島素注射”，醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場點(diǎn)評指導(dǎo)。

本次活動邀請了20余名糖尿病患者及其家庭成員參加，有滿頭銀發(fā)的老奶奶也有風(fēng)華正茂的年輕人，他們老少搭檔，分別組成“吉祥、如意、東海、南山”四個競賽隊(duì)，活動寓教于樂，高潮迭起，通過有獎競答、實(shí)踐操作等環(huán)節(jié)，將糖尿病防治知識與實(shí)踐運(yùn)用生動融合。不僅讓患者及其家屬明白了自身健康的重要性，而且增強(qiáng)了防控糖尿病的信心。

“糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病患者以青少年居多，2型糖尿病患者以成年人居多，主要有遺傳、過度飲食、不良生活習(xí)慣等因素?！笔腥嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌代謝病科主任醫(yī)師胡朝暉介紹，糖尿病可能遺傳但不會傳染，所以不必恐慌，糖尿病是可以預(yù)防的。預(yù)防糖尿病應(yīng)從四個方面入手：

一是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙酗酒，將體重控制在正常的范圍內(nèi)；

二是定期體檢。一些家族內(nèi)有直系親屬患有糖尿病的人群要關(guān)注血糖變化；

三是堅(jiān)持運(yùn)動。運(yùn)動可以促進(jìn)胰島素進(jìn)行分泌，對于預(yù)防糖尿病有一定效果；

四是保持良好心態(tài)。遇到緊急狀況或者是壓力大的時候，要及時排解，讓自己的心態(tài)保持平和。