“哎呦，脖子咋又痛了，都怪昨天躺在床上追劇追得太爽！”劇情太美妙，工作太拼命，睡姿太妖嬈，學(xué)業(yè)太重要……一不小心頭暈、脖子痛、手麻、腳麻，還以為是“落枕”了。

可是，這些癥狀真的是“落枕”嗎？現(xiàn)代生活，男女老少手機(jī)不離手，上班族更是少不了用電腦，長時(shí)間錯(cuò)誤姿勢用手機(jī)、用電腦，對(duì)頸椎產(chǎn)生了非常不良的影響。衢州市人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士饒建偉和大家聊聊頸椎病這些事兒。

哪些人容易得頸椎病？

頸椎病以往多發(fā)于40~60歲的人群，但近年來普遍年輕化。二三十歲，甚至有十幾歲的高中生，也出現(xiàn)了頸椎的問題。頸椎病高發(fā)人群，普遍都有長期低頭伏案工作或坐姿睡姿不良的習(xí)慣。

頸椎病嚴(yán)重的患者甚至?xí)У?，這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動(dòng)脈引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性腦供血不足所致。當(dāng)然，頸椎病的臨床表現(xiàn)與發(fā)病部位、程度及個(gè)體差異有一定關(guān)系。

這些治療頸椎病的辦法靠譜嗎？

牽引治療：牽引過去是頸椎病患者經(jīng)常選擇的一種治療方式，但是它只能緩解癥狀，不能從根本上治療病因，就是俗話所說的治標(biāo)不治本。

理療：在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動(dòng)電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。

溫?zé)岱螅捍朔N治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定?？捎脽崦砗蜔崴植客夥?，急性期患者疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?

慢性勞損會(huì)導(dǎo)致頸椎病嗎？

慢性勞損是指超過正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受值時(shí)的各種超限活動(dòng)，有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，這種勞損的產(chǎn)生和起因主要有以下三種情況：

不良的睡眠體位：不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長，以及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。

不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荩耗承┕ぷ髁坎淮?、?qiáng)度不高、但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、辦公室文員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等。

不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

頸椎病常見的治療方式有哪些？

針對(duì)頸椎病，常見的治療方式有藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、手法按摩推拿療法、理療、溫?zé)岱螅瑖?yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫的，建議手術(shù)治療。

藥物治療：選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

手法按摩推拿療法：是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

饒博士提醒，保持健康的生活習(xí)慣，是預(yù)防頸椎病的重要因素。預(yù)防頸椎病和腰椎間盤突出癥的發(fā)生，最重要的是在伏案工作學(xué)習(xí)時(shí)要端正坐姿。不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品。平時(shí)的工作學(xué)習(xí)，要定時(shí)休息，多走動(dòng)走動(dòng)，舒展一下筋骨。